KODD MAGAZINE ®
  • EN

Tapez ici votre recherche et appuyez sur Entrée.

  • MAGAZINE
  • INSIDE
    • Le cover
    • Le Groupe
    • Le Club
    • L’Agence
    • Le Studio
    • La Sélection
    • Le Room
  • MODE
    • Avis
    • Défilés
    • Inspirations
    • Lookbooks
    • Shopping
    • Tendances
  • BEAUTÉ
    • Avis
    • Coiffure
    • Conseils
    • Maquillage
    • Shopping
    • Soins
    • Tendances
  • CULTURE
    • Agenda
    • Art & Déco
    • Avis
    • Cinéma
    • Hive
    • Lifestyle
    • Food & Adresses
    • Musique
    • Shopping
    • Voyages
  • ÉDITORIAL
  • MINDSET
  • À propos
  • Contact
  • Partenariats
  • Opportunités
  • Contribution
  • Devenir panéliste
  • MAGAZINE
  • INSIDE
    • Le cover
    • Le Groupe
    • Le Club
    • L’Agence
    • Le Studio
    • La Sélection
    • Le Room
  • MODE
    • Avis
    • Défilés
    • Inspirations
    • Lookbooks
    • Shopping
    • Tendances
  • BEAUTÉ
    • Avis
    • Coiffure
    • Conseils
    • Maquillage
    • Shopping
    • Soins
    • Tendances
  • CULTURE
    • Agenda
    • Art & Déco
    • Avis
    • Cinéma
    • Hive
    • Lifestyle
    • Food & Adresses
    • Musique
    • Shopping
    • Voyages
  • ÉDITORIAL
  • MINDSET
  • À propos
  • Contact
  • Partenariats
  • Opportunités
  • Contribution
  • Devenir panéliste
KODD MAGAZINE ®
  • Mode
    • Avis
    • Défilés
    • Inspirations
    • Lookbooks
    • Shopping
    • Tendances
  • Beauté
    • Avis
    • Coiffure
    • Conseils
    • Maquillage
    • Shopping
    • Soins
    • Tendances
  • Culture
    • Agenda
    • Art & Déco
    • Avis
    • Cinéma
    • Food & Adresses
    • Hive
    • Lifestyle
    • Musique
    • Shopping
    • Voyages
  • Éditorial
    • Éditorial
  • Mindset
    • MINDSET
  • Inside
    • Le Magazine
    • Le Cover
    • Le Groupe
    • Le Club
    • L’Agence
    • Le Studio
    • La Sélection
    • Le Room
  • EN
karine pons kodd magazine mindset
  • MINDSET

Rencontre avec Karine Pons, coach spécialisée en pleine conscience

    Accueil > MINDSET

    Sur la base de son expérience personnelle et professionnelle, Karine Pons propose d’accompagner chacun afin qu’il mène consciemment sa vie et les organisations dont il fait partie pour devenir la meilleure version de soi-même.

    Son histoire et le début de sa carrière

    Karine Pons a 50 ans et elle mère de deux filles agées de 15 et 17 ans. Mariée depuis 30 ans, elle définirait son couple comme une équipe car ils se sont à tours de rôles organisés dans leur vie pour être présent pour leur enfants.

    Karine est coach instructrice en MBSR (Programme de Réduction du Stress basé en pleine Conscience) : La méditation de pleine conscience appelée également Mindfulness est une méthode qui s’appuie sur plus de 40 années de recherches et 50 000 études scientifiques.

    Son socle : la concentration, l’attention du moment présent, la conscience de son corps, de son esprit et de ses émotions. L’objectif est de, peu à peu, prendre conscience de ce qui se passe en nous à un instant donné, dans notre tête, notre corps et de pouvoir identifier nos émotions sans chercher à les modifier.

    karine pons magazine mindset
    karine pons magazine mindset
    karine pons coach mindset kodd magazine lifestyle
    karine pons coach mindset kodd magazine lifestyle

    Karine enseigne sous différents protocoles et organise également des retraites. Ces thèmes se basent sur la rencontre et le lien authentique qui lui tient particulièrement à cœur. Elle s’inspire de l’œuvre philosophique de Charles Pépin qui parle des conditions pour créer des espaces de rencontre.

    En ce qui concerne sa scolarité, elle a suivi une trajectoire assez conventionnelle : Prépa HEC puis école de commerce. Ella a ensuite occupé différents postes de direction dans des groupes de retail (le secteur du retail regroupe tous les commerçants qui vendent des articles aux consommateurs particuliers).

    Le fil qui sous-tend ces activités et expériences sont son appétence pour les relations humaines, le management et le travail d’équipe. Elle a pu prendre conscience de l’impact que chacun a sur la vie des individus et la responsabilité que cet impact doit être le plus positif possible.

    L’événement marquant qui lui a donné envie de se lancer

    En 2008 une menace de sclérose en plaque vient menacer une vie qu’elle pensait contrôlée. Elle imposait à son corps un rythme de vie effréné et ne savait pas l’écouter.

    C’est en consultant un neurologue qu’il va lui parler du degré de méconnaissance des maladies auto-immunes et leur possible réversibilité : elle s’est accrochée à cette idée. C’est de cette manière qu’elle va apprendre à connaître malgré elle la méditation en se renseignant sur le fonctionnement du cerveau et des neurosciences.

    Son entrée a d’abord été scientifique et cartésienne avant d’assumer pleinement son chemin vers la méditation. À cette époque, elle est jeune maman et remet en question ses valeurs et sa vie : la naissance de ces enfants va fissurer ses certitudes sur le sens d’une vie dédiée au travail.

    En 2016, elle décide de tout laisser de côté pour trouver une activité en accord avec ses valeurs. Elle s’inscrit alors à la formation MBSR en se disant qu’elle n’aurait rien à perdre. Puis vient le coaching. Elle trouve alors une masterclass de coaching tout près de son domicile et s’y inscrit.

    À ce moment-là, des intervenants du monde entier tel que Kabat Zinn partagent leurs enseignements. Elle découvre alors une autre façon de travailler qui correspond à ses valeurs et qui respecte le vivant. Ces enseignements remettent l’individu au centre de ses décisions. Elle se sent alors happée par cette voie complémentaire entre le coaching et la pleine conscience.

    karine pons kodd magazine mindset
    karine pons kodd magazine mindset

    Son rapport au bien-être et à la santé mentale

    C’est en se formant et en suivant son instinct qu’elle va découvrir ces concepts. Le MBSR est là pour faire face à des douleurs chroniques, gérer des émotions difficiles et la plupart des participants se sont inscrits car ils avaient l’intuition d’emprunter un chemin différent que celui suivi jusqu’à lors. Un des fondements du programme est d’explorer ses limites sans jamais les dépasser. La règle inébranlable est de prendre soin de soi.

    Éduquer sa génération avec des injonctions du “sois fort” et “même pas mal”, a fait passer le bien-être et la santé mentale en dernier plan. Alors qu’aujourd’hui, c’est le socle et le pilier de toutes ces interventions. Selon elle, 2020 n’a été qu’un catalyseur d’un mal être sous-jacent, inconscient, et d’une société qui s’est éloignée progressivement de ses besoins fondamentaux et de son humanité.

    Aider les gens à aller mieux, améliorer leur vision de vie et leur état d’esprit

    Selon des études scientifiques aider et faire du bien est bon pour la santé car il agit sur certaines zones du cerveau. Cependant, Karine va préferer utiliser le terme d’accompagnement plutôt que d’aide car l’un des fondements du MBSR est de reconnaître que la personne qu’ils accompagnent est complète et qu’elle à toutes les ressources nécéssaires en elle.

    karine pons kodd magazine mindset
    karine pons kodd magazine mindset

    Sa première consultation

    Sa première consultation a été marquée par les mêmes questionnements, à savoir la volonté de bien faire. Même si elle savait qu’elle n’était qu’une accompagnante, elle a ressenti de l’imposture et de l’incommodité, car elle avait mal assimilé cet enseignement. Mais avec le temps, elle sent aujourd’hui qu’elle l’a un peu plus incorporé même si l’envie de bien faire est toujours présente.

    Le conseil que Karine vous partage

    Pour Karine il faut vraiment prendre conscience de l’importance du corps : le corps ne ment jamais et nos pensées sont souvent erronées. Il faut apprendre à écouter ses sensations physiques, prendre du recul pour plus de discernement et muscler son esprit régulièrement.

    karine pons kodd magazine mindset
    karine pons kodd magazine mindset

    Mais surtout ne jamais s’abandonner, prendre soin de soi quoi qu’il arrive, quoi que l’on nous dise.

    Découvrez la version audio de notre article ci-dessous !

    Partager 0
    Tweeter 0
    Total
    0
    Shares
    Partager 0
    Tweeter 0
    Pin it 0
    Partager 0
    Partager 0
    Partager 0
    Like 0
    Partager 0
    KODD RECOMMANDE
    • pexels pavel danilyuk privatecasinos kodd magazine culture gambling canada
      • Avis
      Comment la culture du pari est née au Canada ?
    • baobar paris kodd magazine culture food
      • Food
      Baobar Paris, le nouveau restaurant à Bao du Marais
    • baptiste ventadour kodd magazine musique music folk
      • Musique
      Baptiste Ventadour livre un album folk, “Pour la beauté du geste”
    • referencement kodd magazine
      • MAGAZINE
      Soyez en top pages Google grâce au SEO avec Kodd !
    • neurogenius kodd magazine culture
      • Soins
      Booster son cerveau avec la gamme de nootropiques Neurogenius
    • annesophiebenoit nahuel kodd magazine mode fashion
      • Inspirations
      Nahuel Clothes : une marque qui allie style et mode responsable
    Arts & Musique
    • lolo zouaï kodd magazine musique
      LOLO ZOUAÏ présente son nouveau single “Give me a kiss”
    • shay kodd magazine musique
      Shay dévoile son clip futuriste DA
    • suzuya kodd magazine culture
      Suzuya revient avec “Là où les cœurs se pendent”
    • whitney mood reebok culture musique
      WHITNEY x REEBOK : découvrez le single “MOOD”
    Découvrir
    maria fornell sellam paleoviking kodd magazine culture mindset micronutrition
    Découvrir l'Article
    • MINDSET

    Rencontre avec Maria Sellam, nutrithérapeute et coach en nutrition & mode de vie

    • 8 août 2022
    kodd immersion
    Découvrir l'Article
    • MINDSET

    #Koddimmersion : Le calme à la source

    • 14 juin 2022
    idees recues qui ne font pas prendre de poids kodd magazine
    Découvrir l'Article
    • MINDSET

    5 idées reçues qui ne font pas prendre de poids

    • 14 juin 2022
    pexels alex andrews welink agencies katchr kodd group kodd magazine kodd korner
    Découvrir l'Article
    • MINDSET

    Welink agencies : Arnaque ?

    • 25 mai 2022
    centre flottaison kodd magazine mind set
    Découvrir l'Article
    • MINDSET

    Les bienfaits des centres de flottaison

    • 24 mai 2022
    pexels rodnae productions mindset kodd magazine bien etre wellness
    Découvrir l'Article
    • MINDSET

    Entrepreneurs, rendez votre vie plus simple pour réussir votre business

    • 24 mai 2022
    Suivez-nous sur Instagram
    PLUS DE DÉCOUVERTES
    galerie penelope kodd magazine mode
      • Shopping
    Galerie Pénélope et sa nouvelle collection Odyssée
    • 22 juin 2022
    pexels hazel marie kodd magazine culture lifestyle cbd pastilles bioactif
      • Food
    BioActif, le fabricant français de la pastille bio CBD
    • 15 août 2022
    valentine witmeur fw kodd magazine fashion mode lookbook
      • Lookbooks
    Valentine Witmeur Lab, Automne/Hiver 2022
    • 29 juillet 2022
    orient express hugo toro kodd magazine culture
      • Art & Déco
    Orient Express signe une nouvelle collaboration avec l’architecte et designer Hugo Toro
    • 19 juillet 2022
    upercut festival hive kodd magazine culture
      • Hive
    En immersion à l’U-Percut festival : La scène émergente
    • 15 juillet 2022
    baobab kodd magazine mode fashion
      • Inspirations
    Baobab, une marque de maillots de bain éco-reponsable et colombienne
    • 11 juillet 2022
    black manner kodd magazine fashion mode
      • Shopping
    Black Manner, la marque Made in Canada
    • 11 août 2022
    la biche mister kodd magazine culture music musique
      • Musique
    La Biche, une voix audacieuse et désinvolte
    • 20 juillet 2022
    tyler nix zhh wm ko s unsplash mvagusta biker kodd magazine mode fashion
      • Shopping
    Comment suivre les tendances de la mode biker
    • 27 juillet 2022
    KODD MAGAZINE ®

    KODD MAGAZINE KODD COLERE

    CATÉGORIES
    • Magazine
    • Mode
    • Beauté
    • Culture
    • Éditorial
    • Mindset
    CLUB KODD
    • Groupe WhatsApp
    • Devenir panéliste
    • Annonceurs
    • Expériences
    • Jooble.org
    KODD GROUP
    • Le groupe
    • Boutique
    • Actualités
    • Presse
    • Talents
    • Partenariats
    NOUS CONTACTER

    Via WhatsApp
    +33 7 68 77 28 56
    Via le formulaire
    Contactez-nous

    NEWSLETTER
    KODD MAGAZINE ®

    CORPORATE

    • Le groupe
    • Boutique
    • Actualités
    • Presse


    Newsletter

    Soyez les premiers à dénicher nos découvertes



    Suivez-nous



    Informations

    • À propos
    • Contact
    • Opportunités
    • Contribution
    • Mentions légales


    KODD MAGAZINE ®
    • À propos
    • Contact
    • Partenariats
    • Opportunités
    • Contribution
    • Mentions légales
    2022 © KODD MAGAZINE

    Tapez ici votre recherche et appuyez sur Entrée.

    KODD MAGAZINE ®
    Gérez votre confidentialité

    Pour offrir les meilleures expériences, nous et nos partenaires utilisons des technologies telles que les cookies pour stocker et/ou accéder aux informations de l’appareil. Le consentement à ces technologies nous permettra, ainsi qu’à nos partenaires, de traiter des données personnelles telles que le comportement de navigation ou des identifiants uniques sur ce site. Ne pas consentir ou retirer son consentement peut nuire à certaines fonctionnalités et fonctions.

    Cliquez ci-dessous pour accepter ce qui précède ou faites des choix détaillés. Vos choix seront appliqués uniquement à ce site. Vous pouvez modifier vos réglages à tout moment, y compris le retrait de votre consentement, en utilisant les boutons de la politique de cookies, ou en cliquant sur l’onglet de gestion du consentement en bas de l’écran.

    Fonctionnelle
    Toujours activé
    Le stockage ou l'accès technique est strictement nécessaire dans le but légitime de permettre l'utilisation d'un service spécifique explicitement demandé par l'abonné ou l'utilisateur, ou dans le seul but d'effectuer la transmission d'une communication sur un réseau de communications électroniques.
    Préférences
    Le stockage ou l’accès technique est nécessaire dans la finalité d’intérêt légitime de stocker des préférences qui ne sont pas demandées par l’abonné ou l’utilisateur.
    Statistiques
    Le stockage ou l'accès technique qui est utilisé exclusivement à des fins statistiques. Le stockage ou l’accès technique qui est utilisé exclusivement dans des finalités statistiques anonymes. En l’absence d’une assignation à comparaître, d’une conformité volontaire de la part de votre fournisseur d’accès à internet ou d’enregistrements supplémentaires provenant d’une tierce partie, les informations stockées ou extraites à cette seule fin ne peuvent généralement pas être utilisées pour vous identifier.
    Marketing
    Le stockage ou l'accès technique est nécessaire pour créer des profils d'utilisateurs afin d'envoyer des publicités, ou pour suivre l'utilisateur sur un site web ou sur plusieurs sites web à des fins de marketing similaires.
    Statistiques

    Marketing

    Fonctionnalités
    Toujours activé

    Toujours activé
    Gérer les options Manage services Gérer les fournisseurs En savoir plus sur ces finalités
    Gérer les options
    {title} {title} {title}