Tant physiologique que physique, le stress est un ensemble de réactions de l’organisme, par rapport à une situation dite stressante. Des facteurs de stress peuvent également apparaître.
Tout le monde est concerné dans ce genre d’émotions. Qu’il soit de courte ou de longue durée, le stress est un état qui peut devenir une maladie. On parle alors de stress chronique qui peut causer d’autres problématiques comme l’anxiété, le burn out et/ou la dépression.
Grâce à notre quizz ci-dessous, vous allez savoir si vous êtes une personne stressée ou non en quelques minutes.
Important : ce quizz ne remplace pas l’avis d’un professionnel de la santé.
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Vous avez une majorité de :
1- Certes vous ne vous laissez pas assaillir par le stress, mais vous attendez d’être à bout de vos ressources pour dire stop. Sachez encore plus ralentir pour ne pas franchir la faible ligne du stress. Pensez à la méditation pour équilibrer votre monde extérieur et intérieur.
2- Vous êtes une personne stressée et angoissée. Vos journées passent à une vitesse telle que vous n’avez pas le temps de tout faire et à la fin de la journée, vous êtes négatif car vous avez l’impression d’avoir déçu tout le monde et de ne pas en avoir assez fait. Il est temps de faire une pause. Prenez un moment pour vous, laissez votre charge mentale au bureau. Faites de votre monde intérieur un lieu neutre. Apprenez à ralentir pour votre bien-être.
3- Vous connaissez vos limites et savez prendre du temps quand c’est nécessaire. Vous ne laissez pas le stress vous assaillir et c’est mieux ! Continuez comme ça.
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