Qui dit automne… dit aussi détox ! Car notre corps ressent spontanément le besoin de s’alléger et de se désencombrer à certaines périodes de l’année.
C’est le cas précisément à l’automne pour accompagner les nouveaux rythmes de la nature, les changements de température, une diminution de la luminosité, et aussi ralentir progressivement le tempo à l’approche de l’hiver, saison connue pour être assez éprouvante.
Suivre une cure détox ne doit nullement être vécu comme une privation ou une contrainte, mais au contraire, comme un cadeau que l’on fait à son corps pour l’aider à se débarrasser de ce qui l’encombre, lui pèse, lui nuit et entrave sa santé. Car toutes ces toxines non éliminées et donc stockées dans l’ensemble du corps sont autant de petites poubelles que nous traînons avec nous.
Le principe d’une détox est de stimuler les organes d’élimination, aussi dénommés émonctoires, que sont le foie, les reins, l’intestin, la peau et les poumons. Ils peuvent en effet avoir besoin d’un coup de pouce parce qu’ils sont affaiblis, paresseux ou dépassés par la quantité de toxines et déchets à éliminer.
Au programme : Hydrolat de Lédon du Groënland bio, très connu pour ses vertus détoxifiantes et purificatrices de l’organisme. Optez pour la Baccharis Trimera, une plante amazonienne utile en cas de mauvaise haleine, de problèmes de transit et d’élimination en général ou encore un complexe détoxifiant bio, un complément alimentaire biologique, spécialement formulé pour apporter légèreté et bien-être intérieur.
Réussir sa détox ça passe aussi, et avant tout, par une bonne hygiène de vie alors, éviter le café, trop acidifiant pour l’organisme. Lui préférer le thé vert, les infusions de plantes, la chicorée. Boire tout au long de la journée de l’eau de source (donc peu minéralisée) pour aider les reins à bien faire leur travail de filtration. Aller au sauna une fois par semaine pour activer l’élimination des toxines via la peau et se détendre.
En ce qui concerne l’alimentation, alléger le plus possible le repas du soir, voire le sauter, pour permettre à l’organisme de se reposer pleinement. Sans avoir peur d’avoir faim : au contraire, on dort mieux quand on n’a pas (ou peu) mangé car digérer requiert beaucoup d’énergie et peut perturber le sommeil.
Enfin, Respecter ses besoins en sommeil car c’est la nuit que le corps se nettoie, se répare et se régénère et pratiquer évidemment une activité physique pour stimuler, en plus des muscles, la circulation, la digestion et le transit.
Découvrez une sélection de produits Détox automnale, minutieusement faite pour vous, à l’aube de la rentrée. Entre stress, anxiété, travail intensif et températures changeantes, il est temps de prendre une, voire plusieurs minutes, pour chouchouter votre corps et votre esprit.
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