Et si vous vous laissiez porter par l’eau le temps d’une séance dans un centre de flottaison ? Très répandue aux Etats-Unis et au Canada, la thérapie par flottaison commence peu à peu à se démocratiser en France. Mais quels sont ces bienfaits?
Une association de deux principes essentiels
La flottaison associe comme premier principe l’isolation sensorielle permise grâce au caisson hermétique dans lequel l’individu doit s’immerger. En effet, une fois le couvercle de la cabine de flottaison refermé, il est totalement coupé de ses sens. Il ne voit rien, n’entend rien, ne ressent plus rien, même pas la température de l’eau, qui s’adapte à celle du corps, et qui devient neutre au bout de quelques minutes.
Cette privation des cinq sens est alors idéale et propice pour se ressourcer, mais aussi pour apprendre ainsi qu’explorer son imaginaire et sa créativité.
Le deuxième principe est l’effet d’apesanteur : c’est grâce à une grande quantité de sel d’Epsom dans l’eau du caisson que l’on peut flotter. Ce sel minéral est utilisé depuis plusieurs siècles pour soulager les douleurs musculaires, articulaires et atténuer les problèmes cutanés. Il est la combinaison de deux minéraux essentiels à l’organisme : le soufre et le magnésium. La plus grande partie de notre activité cérébrale est dédiée à l’équilibre face à la force de gravité. Ainsi, en flottant sur une solution d’eau saturée en sel de magnésium, la gravité est réduite de 80%, libérant ainsi nos ressources mentales pour d’autres activités.
Bienfaits sur le corps
Pratiquer une ou plusieurs séances de flottaison va permettre un soulagement des douleurs musculaires et articulaires, une diminution des œdèmes, une réduction de l’hypertension ainsi qu’un sommeil de meilleure qualité (c’est pourquoi la flottaison est conseillée aux insomniaques, qui s’endorment souvent dans le bain).
Bienfaits sur l’esprit
La flottaison s’apparente à un lâcher-prise, à une profonde relaxation. Le corps et l’esprit sont coupés de toutes les stimulations extérieures telles que le bruit, la pollution ou encore la pression sociale. Lors d’une séance, des endorphines (hormones du plaisir) sont libérées et le taux de cortisol (hormone du stress) se voit fortement réduit. La pratique régulière de la flottaison permet d’appréhender son quotidien avec plus de sérénité et de réduire le stress ainsi que l’anxiété.
Dans notre quotidien, nous sollicitons essentiellement le côté gauche de notre cerveau, le côté droit étant souvent laissé en sommeil. Or, ce côté renferme notre créativité et notre pouvoir de visualisation. En état de flottaison, nous inversons la balance et la partie droite de notre cerveau est activée. De plus nous pouvons également noter une amélioration de la concentration et de la mémorisation.
Les effets sont durables 10 à 14 jours après la séance et les études démontrent que flotter réduit notablement la pression sanguine et le rythme cardiaque, tout en réduisant la quantité dans l’organisme des substances chimiques facteurs de stress.
En conclusion, de nombreuses études ont démontré que la flottaison permet d’atteindre un niveau unique de bien-être. Alors n’hésitez pas à tenter cette expérience !
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