Les déséquilibres hormonaux peuvent être handicapants au quotidien. C’est pourquoi, il est important de les diagnostiquer à temps afin de traiter rapidement le problème.
Le fonctionnement des hormones
Le système endocrinien est la manière dont les différentes hormones interagissent pour maintenir l’équilibre des fonctions physiologiques du corps. Une fois que les hormones sont libérées dans le sang, elles cherchent leur cible dans certains tissus en liant à la surface de la cellule. Les hormones jouent donc les rôles de messagers chimiques.
Chez la femme, les hormones sexuelles féminines sont les plus connues. Il y a l’oestrogène, responsable du développement des organes reproducteurs et qui agit sur le cerveau. De l’autre côté, il y a la progestérone qui est produite par les ovaires après l’ovulation.
Les gestes préventifs
Les émotions ont un gros impact sur notre santé physique. L’anxiété, les sentiments de frustration et d’impatience provoquent un déséquilibre des oestrogènes et au niveau de l’insuline. Les émotions sont étroitement liées à vos hormones. La méditation ou le contrôle de sa respiration peuvent être très bénéfiques.
Il est encouragé de mener une vie saine dans la mesure du possible. Ce qui signifie remplacer les glucides par des graisses saines dans son alimentation. L’huile de coco, les avocats, le beurre de lait pâturage et le saumon, améliorent le métabolisme et possèdent un effet anti-inflammatoire. Car lorsque nous mangeons du sucre rapide de manière excessive, le corps produit de l’insuline en grosse quantité pour équilibrer le taux de glycémie en permanence.
Ensuite, le manque de sommeil est l’un des principaux facteurs de troubles hormonaux. Le sommeil permet de maintenir en équilibre les hormones de stress. Il reconstitue l’énergie et permet de contrer le stress excessif. L’idéal est de se coucher à 22h, en respectant un cycle de sommeil, de 8 heures minimum.
Les symptômes des troubles hormonaux
Il est conseillé de consulter votre médecin généraliste si vous vous reconnaissez dans certains symptômes, pour établir un diagnostic fiable. Ainsi, les symptômes des troubles hormonaux peuvent varier en fonction du type de trouble. Par exemple, un taux élevé d’oestrogènes peut se caractériser par une résistance à la perte de poids, des troubles du sommeil et le ralentissement du métabolisme. Sur le long terme, ça peut entraîner l’endométriose et des problèmes de reproduction.
Les symptômes du diabète comprennent souvent une prise de poids, une modification des lésions nerveuses et des troubles de la vision. Au niveau des symptômes psychologiques, le dérèglement hormonal peut engendrer une baisse de la libido, une fatigue récurrente, des troubles du sommeil et des tendances dépressives.
En résumé, l’équilibre hormonal permet le bon fonctionnement de l’ensemble de nos organismes. En cas de doute, pensez à demander l’avis d’un professionnel de la santé.
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