La méthode du Miracle Morning permet de retrouver de l’enthousiasme et de se réveiller de bonne humeur pour attaquer un nouveau jour. L’expression “l’avenir appartient aux gens qui se lèvent tôt” prend tout son sens !
La miracle morning est une méthode dans le but d’améliorer tous les domaines de notre vie, notamment de se lever tôt le matin et de suivre une routine quotidienne basée sur six activités du développement personnel.
HAL ELROD, en a écrit un livre, en effet cette routine matinale est capable de donner des effets révolutionnaires et une transformation dans n’importe quelle sphère de notre vie avant 8 heures du matin. Il préconise dans son livre de démarrer la journée en s’accordant du temps pour soi, un moment calme, sans appareils connectés, afin de se recentrer et retrouver de l’énergie.
Cette routine permet : franchir un cap de notre existence atteindre l’épanouissement et l’équilibre sur notre santé donner de la force de relever des défis, qu’on croyait impossible
SES BIENFAITS ? se lever tous les jours motivé et doté d’une plus grande énergie; réduire son niveau de stress ; gagner en clarté pour surmonter les difficultés; être en meilleure santé; augmenter sa productivité et son focus sur ses priorités; être plus reconnaissant, moins inquiet; améliorer sa capacité à gagner plus d’argent; découvrir et suivre le sens donné à sa vie
Pour qui est fait ce miracle morning ? Elle s’adresse à toutes les personnes soucieuse de reprendre leur vie en mains, celles qui manque de temps et qui ont tendance à être stressé.
LA MÉTHODE LIFE SAVERS: (sauveur de vie) qui vont favoriser l’épanouissement personnel Cette fameuse miracle morning repose sur ces 6 “sauveurs de vie” :
SILENCE : méditer, prier, réfléchir
AFFIRMATION : imaginer la personne que nous voulons être VISUALISATION : s’imaginer être cette personne
EXERCICE : faire du sport
READ : lire, se cultiver
SCRIBE : écrire, tenir un journal
L’important est de s’y tenir tous les jours, pas forcément le week-end, mais la semaine indispensable. Selon Hal Elrod c’est au bout de 30 jours de pratique que nous parvenons à adopter réellement une habitude et à en sentir vraiment les bénéfices. Et on comprend de manière assez évidente que la méthode Miracle Morning n’est efficace que si on la pratique régulièrement et sur le long terme.
La méthode du Miracle Morning permet de retrouver de l’enthousiasme et de se réveiller de bonne humeur pour attaquer un nouveau jour. Le soir, il faut envisager positivement la journée qui s’annonce.
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